NA BASEN PO ZDROWIE – PROFILAKTYKA WAD POSTAWY I NADWAGI - dotacja Zarządu Województwa Warmińsko – Mazurskiego, Departament Zdrowia – w zakresie edukacji i promocji zdrowia publicznego- g) profilaktyka wad postawy i nadwagi.

Celem głównym zadania jest edukowanie dzieci i młodzieży w zakresie profilaktyki wad postawy i nadwagi poprzez umożliwienie dzieciom nadzorowanej i bezpiecznej nauki pływania na basenie pod nadzorem wykwalifikowanych ratowników.

Projekt jest skierowany do dzieci w wieku 7-18 lat z terenów wiejskich, gdzie najpoważniejszym problemem społecznym jest bezrobocie, ubóstwo społeczeństwa, a przez to brak możliwości sfinansowania przez rodziców wyjazdów na basen dzieciom mającym wady postawy i nadwagi.

Zajęcia na basenie oprócz formy rekreacyjnej są szczególnie ważne w profilaktyce zdrowotnej. Pływanie to znakomita gimnastyka, która wzmacnia wszystkie mięśnie, zapobiegając wadom postawy (wzmacnia kręgosłup) i nadwagi, zwiększa wydolność układu oddechowego i krążenia.

Szczególnie polecane jest w okresie dojrzewania, gdy zwiększa się ryzyko skrzywień kręgosłupa. Dlatego też zajęcia na pływalni oprócz formy rekreacyjnej przyniosą również korzyści zdrowotne.

Każdy z nadwagą szuka różnych sposobów na odchudzanie, lecz nie wie, że do tego można wykorzystać basen. Odchudzanie na basenie jest niezwykle skuteczne, gdyż opór wody sprawia, że mięśnie muszą mocniej pracować aby się w niej poruszać. Efektem jest większe spalanie tłuszczu.

Poprzez dzieci biorące udział w tym projekcie dotrzemy do świadomości rodziców, że pływanie jest też sposobem na wyeliminowanie nadwagi.

Dzieci, które nauczą się pływać będą mogły przystąpić do egzaminu na kartę pływacką.

W ramach projektu zostaną przeprowadzone zajęcia o następującej tematyce:

• I wyjazd na basen - ćwiczenia i zabawy korygujące wady postawy zmierzające do opanowania podstawowych czynności ruchowych w wodzie:

- oswajanie z wodą

- próby zanurzenia głowy

- nauczenie ruchów lokomocyjnych nóg do kraula i grzbietu

• II wyjazd na basen - ćwiczenia i zabawy rozciągające mięśnie i korygujące wady postawy,

- wprowadzenie ćwiczeń wypornościowych (korek, meduza),

- doskonalenie ruchów lokomocyjnych nóg do kraula i grzbietu

• III wyjazd na basen - doskonalenie ćwiczeń wypornościowych ze zwróceniem szczególnej uwagi na ćwiczenia powiększające pojemność oddechową płuc,

- ćwiczenia oswajające z przyborem,

- nauczanie leżenia na piersiach i grzbiecie,

- doskonalenie ruchów lokomocyjnych nóg do kraula i grzbietu,

- pierwsze skoki do wody

• IV wyjazd na basen - nauka leżenia na piersiach i grzbiecie z przyborem korygujące wady postawy,

- nauczanie poślizgów na piersiach i grzbiecie

- pierwsze próby przepływania krótkich odcinków z przyborem,

• V wyjazd na basen - doskonalenie poślizgów na piersiach i grzbiecie ze zwróceniem uwagi na prawidłowe ułożenie ciała,

- doskonalenie skoków do wody,

- nauczanie  swobodnego utrzymywania się na wodzie głębokiej.

Wsparciem zostanie objętych bezpośrednio 20 beneficjentów, a pośrednio cała społeczność miejscowości sąsiadujących z wsią Krawczyki.

• zostanie zorganizowanych 5 wyjazdów na basen w Hotelu Bartis w Bartoszycach z opiekunami dla 20 dzieci i młodzieży w wieku 7-18 lat ze wsi Krawczyki i z pobliskich miejscowości;

• 20 dzieci nabędzie nawyk samodzielnego rozwoju fizycznego jako elementu przeciwstawiania się negatywnym skutkom cywilizacji (wady postawy i nadwagi);

• u 20 beneficjentów zostanie wyrobiona świadoma troska o własny rozwój i zdrowie;

• 20 dzieci nabędzie nawyk dbania o prawidłową postawę i wagę ciała;

• u 20 uczestników wzrośnie świadomość bezpiecznego zachowania się w wodzie;

• u 20 uczestników zostanie przełamany opór przed kontaktem z wodą;

• wyjazdy (5) wpłyną na integrację 20 osobowej grupy, zrozumienie i zawiązanie przyjaźni;

• 50% grupy pod nadzorem ratownika opanuje w stopniu bardzo dobrym umiejętność pływania.

• przeprowadzenie 1 spotkania informacyjno-organizacyjno-rekrutacyjnego dla 40 osób,

• przeprowadzenie 1 spotkania podsumowującego realizację projektu dla 60 osób.

14.05.2011_II wyjazd na basen

21.05.2011_III wyjazd na basen

10.06.2011_IV wyjazd na basen

V wyjazd na basen